Набор для кроссфита Adidas "CROSSFIT"

Кроссфит - один из самых новых, радикальных и инновационных видов тренировок на силу, баланс и ловкость. Набор для кроссфита Adidas - это превосходное оборудование для эффективной силовой тренировки всего тела без поднятия тяжестей. Используя все компоненты набора - кольца, ручки, петли и ремни для пресса, вы сможете выполнять различные упражнения на мышцы верней и нижней частей туловища. Универсальный крюк позволяет подвешивать ремни вертикально и горизонтально. Ручки для рук, и петли для ног можно легко поменять местами для быстрой смены нагрузки и для интервальной тренировки высокой интенсивности (HIIT), а дополнительные широкие ремни идеальны для усложненных упражнений на укрепление мышц пресса. План тренировок с набором для подвесного тренинга Adidas состоит из четырех фаз. Чтобы тренировки были эффективными, безопасными и веселыми, необходимо выполнять фазы поочередно, начиная с первой. Фаза 1 Фаза один - это отработка базовых движений для укрепления верхней части тела — основа всех последующих упражнений, позволяющая вам двигаться правильно и тренироваться эффективно. Это необходимые навыки для перехода ко второй, третьей и четвертой фазам, предлагающим более продвинутые упражнения. Фаза 2 У каждого человека есть доминирующая сторона тела. Последовательности упражнений в этой фазе создают нагрузки на левую и правую стороны тела независимо. Это помогает уменьшить дисбаланс мышц и равномерно тренировать и укреплять все тело. Фаза 3 Третья стадия тренировочного плана сост...