Гимнастический мяч Alonsa RG-1 зеленый 55 см

Гимнастический мяч - элемент многих направлений фитнеса, спортивной и лечебной гимнастики. Абсолютная доступность для каждого, такая же доступная цена, простота в использовании, простота транспортировки и хранения, возможность занятия в зале и дома. Предмет спортивного инвентаря, у которого нет минусов. Простые правила, регулярность (трех раз в неделю по 15 минут достаточно) и неплохой тонус вашим мышцам обеспечен. Не зря все гениальное - просто! Очень важными элементами тренировки на мяче является разминка и заминка. Нужно отметить, что разминка должна проводиться в начале любой тренировки. И любая же тренировка должна заканчиваться заминкой. Разминка поможет подготовить ваш организм к силовой или аэробной тренировке, «разогреет» ваши мышцы, суставы и связки и сделает тренировку более насыщенной, а самое главное, правильной. Заминка поможет вам восстановить сердцебиение, приведет дыхание в норму, а дополнительные упражнения на растяжку вернут мышцам тонус и легкость. Хороших результатов!