Ошо Оранжевые медитации. Упражнения на концентрацию и дыхательные техники

"Оранжевые медитации" - это один из популярнейших сборников медитаций, разработанных Ошо для современного человека. Кундалини, Динамическая Медитация, Мандала, Джиббериш - выберите ту, которая доставляет вам больше радости, и практикуйте до тех пор, пока не захотите попробовать другую. Это путь к освобождению и тотальному счастью. Ошо говорит: "По-настоящему медитативный человек игрив, для него жизнь - удовольствие, для него жизнь - лила, игра. Он безмерно наслаждается ею, он несерьезен, расслаблен". В книге вы найдете подробные описания и инструкции к самым популярным медитациям Ошо, а также упражнения на концентрацию и дыхательные техники. Каждая из них может стать мощным средством внутренней трансформации. Какая подойдет именно вам? Пробуйте, практикуйте, фантазируйте, играйте... О чем книга Медитация - это состояние не-ума. Вспомните ощущение чистой радости, наслаждения, окрыляющего счастья, и вы значительно приблизитесь к пониманию того, что имеет в виду Ошо, говоря о состоянии медитации. Чтобы достичь его, необходимо освободиться от различных установок, навязанных извне, и позволить себе быть свободным и естественным. Техники, предлагаемые в этой книге, направлены на то, чтобы разбудить в человеке способность ощущать блаженство бытия. Ошо рекомендует каждому времени суток соответствующие практики: на восходе - смех, движение, катарсис; утром - празднование, работа и игра; дневные практики - сидение, наблюдение, слушание; вечером - тряска, танец и пение; медитативные техники ночи - фантазия, молитва и любовь. Большинство практик элементарны в выполнении: смеяться, строить рожи, трясти различными частями тела, сосать бутылочку, дышать, как собака, и так далее. Они могут показаться вам безумными и дикими, но Ошо подчеркивает, что, допуская безумность и дикость в проявлении себя, вы освобождаетесь от той скорлупы, которая препятствует движению энергии и полноте чувств. Почему книгу стоит прочитать Медитации Ошо, собранные в этой книге, помогут вам освободиться от эмоциональных блоков и психологических зажимов.